Stresin Diyete Etkisi
Kilo almayı etkileyen en büyük nedenlerden biri stres faktörüdür. Diyet sürecinde, bayanlarda daha sık karşılaştığımız...
Beslenme
Diyetisyen Tuğçe Sert tarafından programlı beslenme yapabilmeniz için, gıda ve beslenme önerilerinin sunulduğu kategori, yaşam kalitenizi yükseltmek için mutlaka gözden geçirmeniz veriler içeriyor.
Sağlıklı Ara Öğün Listesi
SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN LİSTESİ Sağlıklı kilo vermek için diyetinizde atlamamanız gereken en önemli öğünlerden biri...
Kilo Vermeye Yardımcı 5 Basit Kural
Beslenme alışkanlıklarımız, kilomuzun artmasını veya düşmesini doğrudan etkileyen en önemli faktördür. Bu nedenle yanlış olduğu
Duygusal Açlıkla Baş Etme Yolları
Diyetisyen Tuğçe Sert Günlüğü
Diyet İçin Alışveriş Listeniz
Kilolarınız canınızı sıkıyor, aldığınız kıyafetler artık size olmuyorsa, aynalara bakmak istemiyorsanız diyet vakti gelmiş deme
Çocuğunuzun Kilo Alma Nedeni Okul Kantini Olabilir
Her geçen gün artan obezite, çağımızda çocuklarda da önemli bir sağlık problemi haline gelmiştir. Erişkin...
Metabolizma Hızlandırma Yolları
Diyetisyen Tuğçe Sert Günlüğü
Enginarın Yararları Nelerdir?
Bahar aylarıyla birlikte tezgahlarda gördüğümüz enginarın vücudumuz için birçok faydası bulunmaktadır. Diyetisyen uzmanlığıyla
Kilo Almak İsteyenler İçin Beslenme Önerileri
Diyetisyen Tuğçe Sert Önerileri