Diyetisyen Tuğçe SERT ile başarıyı getiren 4 Altın Kural

Kararlı ve Sabırlı Ol

Diyet yapma kararını, önce zihninizde bitirin.

Günde 6 Öğün Yap

Metabolizmanız, az ve sık besleme ile hızlanır.

Düzenli Egzersiz Yap

Haftada en az 150 dk spor yapmak, yağ yakımını hızlandırır.

Günde 2,5 Lt Su Tüket

Düzenli su içmek, kolay kilo vermenizi sağlar.

Bu web platformunu Diyetisyen Tuğçe Sert olarak bilgilendirme amaçlı hazırladım. Web sitemde sağlıklı beslenme, kilo verme, hastalıklarda diyet gibi beslenme ve zayıflama hakkında farklı makaleler, videolar ve başarı hikâyeleri bulabilirsiniz. Diyetisyene gitmeye vakti olmayan, yurtdışında yaşayan, polikliniğime gelemeyen kişiler için anlattığım online diyet sistemimle siz de sağlıklı ve kalıcı kilo verebilirsiniz. Kişiye özel hazırladığım zayıflama diyetleri, sağlıklı ara öğün alternatifleri sayesinde sıkılmadan, keyifli bir süreç geçirebilirsiniz. Makalelerim dışında, beslenmeyle ilgili videolarımda izleyerek beslenme ve kilo verme hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Başarıyı getiren 4 Altın Kuralı hayatınıza yerleştirir, düzenli uygularsanız sağlıklı ve kalıcı kilo verdiğinizi, kısa zamanda hissedeceksiniz.

Diyetisyen Tuğçe SERT Youtube kanalımda, zayıflama, sağlıklı beslenme, diyet tarifler ve online diyet hakkında bilgiler sunmaktayım. Aynı zamanda, güncel konular hakkında da video çekerek, siz değerli danışanlarıma en doğru bilgileri vermeye çalışmaktayım. Siz de videolarımı izledikten sonra Youtube videolarımın altında bulunan yorum kısmına sorularınızı yazabilirsiniz.

Kilo Verdiren 5 Sihirli Kural

Diyetisyen Tuğçe Sert’ ten Kilo Verdiren 5 Sihirli Kural

Kilo Verdiren 5 Sihirli Kural
Duygusal Açlıkla Baş Etme Yolları

Diyetisyen Tuğçe Sert Günlüğü

Duygusal Açlıkla Baş Etme Yolları
Metabolizma Hızlandırma Yolları

Diyetisyen Tuğçe Sert Günlüğü

Metabolizma Hızlandırma Yolları

Detoks (Detox) Hakkında Her şey

Eğer sizde, vücudunuzdaki toksinlerden arınmak ve ödem şikayetlerinizden kurtulmak istiyorsanız,
uygulayabileceğiniz farklı detoks yöntemlerini deneyebilirsiniz.

Metabolizma Hızlandıran Çaylar

Diyet yapan birçok danışanım metabolizma hızlandıran çaylar ile listeyi doldurmamı ve o çayların bir an...

Metabolizma Hızlandıran Çaylar
Nasıl Kilo Verilir?

Kilo problemi yaşayan herkesin aklından geçirdiği en önemli sorulardan biri nasıl kilo verilir? sorusudur. Aslında...

Nasıl Kilo Verilir?
Diyetisyen Günlüğü Sık Acıkma Nedenleri

Yemek yedikten sonra hiç bir şey yememiş gibi hemen acıkıyorum, sürekli bir şeyler atıştırma ihtiyacı...

Diyetisyen Günlüğü Sık Acıkma Nedenleri