Online Diyet Hesaplama Boy ft in Kilo lbs Hedef Kilo lbs Yaş yaş Aktivite Sedanter (Hiç Spor Yok) Az Aktif (1-3 gün/hafta) Ortalama Aktif (3-5 gün/hafta) Çok Aktif (6-7 gün/hafta) Aşırı Aktif (günde 2 kez spor ) Haftalık spor gün sayısı gün Hedefiniz Aşırı Kilo VermeHızlı Kilo VermeKilo VermeKorumaKilo AlmaVücut GeliştirmeÖzel Rest / Workout TDEE % % Vücut Yağ Oranı % Kadın Erkek Metric Imperial Günlük Toplam Enerji Harcama Hesapla Sapma Payı Özel Temizle Hesapla -- BMR -- BMI -- Hedef Kilo -- Kilo Kategorisi Özel formüllerle hesaplamış, tahmini değerlerdir. Tam sonuçlar için, diyetisyeniniz ile görüşünüz.