Hüseyin Bey

5.5 ayda 25 kilo verdi, 6 beden inceldi
Adı: Hüseyin
Medeni Hali:Evli
Meslek:Memur
Boy:170
Başlangıç Kilosu:100 kg
Sonraki Kilosu:75 kg
Kaç Beden Küçüldü:6

Kilo Verme Süreci Nasıl Geçti?

Hüseyin Bey’i, danışanım olan ve 12 kilo veren eşi Aslı hanım sayesinde tanıma fırsatım oldu. Eşinin zayıflama başarısını gören Hüseyin Bey de,hiç vakit kaybetmeden kilo vermek için geldi. Danışanımın en büyük problemi göbek çevresinde ki yoğun yağlanmaydı. Düzensiz ve et ağırlıklı bir beslenme sistemi vardı. Hemen hemen hiç sebze tüketmiyordu. Her danışanım da yaptığım gibi, kan tahlilleri istedim. Kolesterol ve trigliserit biraz yüksek çıktı. Yağ, kas analizi yaptıktan sonra, kan sonuçlarına ve yaşam şekline uygun beslenme planını düzenledik. İlk hedefimiz kan kolesterol ve trigliseritini düşürmekti. Bu nedenle diyette, kırmızı etin tüketimini biraz kısıtladık. Light süt, yoğurt, peynir ve bol bol yeşillik ekledik. 6 öğünden oluşan bir beslenme planı oluşturduk. Hüseyin Bey öğle yemeklerini iş yerinde yediği için, iş yerinde ki yemek menüsünün içinden sağlıklı seçimler yaptık. Bu sayede, danışamının artık iş yerinde ki menüleri seçerken çok daha dikkatli davranmayı öğrendi. Yanında götürebileceği pratik ara öğünlerde beslenme planımızın en önemli parçalarıydı. Danışanım diyet boyunca çok başarılı ve azimli bir şekilde devam etti. XXL beden giyerken, M beden giymeye başladı ve 5.5 ayda 25 kilo kaybetti. Artık kolesterol ve trigliseriti normal sınırlarda ve göbek problemi kalmadı. Koşarken ve yürürken çok daha rahat olduğunu söyleyen Hüseyin Bey, en önemlisi 6 aydır kilosunu korumaktadır.

diyetisyen-tugce-sert-yorum

Before
After

Write a comment